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四种素食食谱美味又瘦身《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:23:42 阅读: 来源:钢套钢直埋保温管厂家

养生之道网导读:素食,即组合的成分都是素类的食物。我们知道吃素的人一般不吃肉类,差不多就是吃那些素菜水果。但是素食虽然没有肉,也可以做的很好……

素食,即组合的成分都是素类的食物。我们知道吃素的人一般不吃肉类,差不多就是吃那些素菜水果。但是素食虽然没有肉,也可以做的很好吃哦!而且吃素食也能够减肥,美味瘦身两不误。以下是一些素食搭配:

玉米饼红椒素食

这份食物色泽鲜艳,而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱,你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外,你还可以加上青菜梗,使你的这道素食更加美味。

地中海杂烩沙拉

酥碎的燕麦片是这份沙拉的主角,再加上煮熟的豆粥。后者有助于燕麦片更容易消化,从而使你的脂肪不在体内囤积过久。加上绿叶青菜,你就可以好好享受这款地中海式沙拉了。

素食汉堡

这款健康的素食汉堡不但含有大量的蛋白质,味道也是最受追捧的哦。更特别的是,这款汉堡还含有了肉,打破了素食的规则。其实素食汉堡主要是以其含有大量的素食材料而命名,并不是不含肉的哦。

鸡蛋馅饼

一块美味可口的馅饼可是大多数人完成一天的劳累工作之后的享受。这里,我们为了你的体重着想,特意要介绍一款鸡蛋馅饼。制作方法很简单,你先烘焙一块全卖面包,然后在上面铺上一层蛋白,记得是要去除蛋黄的哦。

许多人都在很努力的减肥,但是他们忘了,其实吃素也是一种不错的减肥方法,而且吃素不需要换很多的时间和精力,可以一边享受美味一边减肥,是一件多享受的事情啊!大家赶紧试一试上面的素食搭配吃起来吧!

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