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最快的苹果减肥法半个月速甩15斤赘肉【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:53:43 阅读: 来源:钢套钢直埋保温管厂家

苹果减肥的正确方法

1、连续三天只能吃苹果,不能吃其他任何水果和食物;

2、你可以吃到饱位置,按照三餐时间吃苹果;

3、最好是选择红苹果,青苹果里面含有太多的酸性物质,会刺激肠胃;

4、苹果要吃新鲜的,而且要洗干净后,去皮吃,这样能避免农药残留;

5、在这三天内,如果你渴了的话,可以喝水或者没有刺激性的茶;

6、减肥期间,肠胃会变得敏感,所以要谢绝咖啡和饮料,绝对不能喝;

7、在第三天晚上可以喝一勺橄榄油,这是为了润肠,防止便秘。

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