最快的苹果减肥法半个月速甩15斤赘肉【39中华】
发布时间：2021-01-14 16:53:43
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来源：钢套钢直埋保温管厂家
苹果减肥的正确方法
1、连续三天只能吃苹果，不能吃其他任何水果和食物；
2、你可以吃到饱位置，按照三餐时间吃苹果；
3、最好是选择红苹果，青苹果里面含有太多的酸性物质，会刺激肠胃；
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗干净后，去皮吃，这样能避免农药残留；
5、在这三天内，如果你渴了的话，可以喝水或者没有刺激性的茶；
6、减肥期间，肠胃会变得敏感，所以要谢绝咖啡和饮料，绝对不能喝；
7、在第三天晚上可以喝一勺橄榄油，这是为了润肠，防止便秘。