钢套钢直埋保温管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钢套钢直埋保温管厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

孩子睡前做这事竟会危害生命-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:54:00 阅读: 来源:钢套钢直埋保温管厂家

孩子的睡眠对其生长来说是非常重要的,保证充足的、高质量的睡眠,能促进激素分泌,促进孩子的身体和脑部发育。越来越多的家庭开始重视起孩子的睡眠,晚饭后不久就着手让孩子睡觉了。尤其天气寒冷,饭后出去散步对于很多地区的人来说都不太现实,不如直接爬上床来得实在,既温暖舒适,又能促进生长。

但是,问题就出在这里。刚吃过饭就睡觉,食物还没有来得及消化就躺下了,万一引起食物倒流,堵塞了气管,会导致窒息。这个后果是非常严重的,这也是新闻上频出的“意外事故”。睡觉是每个人每天最平常不过的一件事,孩子睡觉竟有这么多讲究吗?是的,孩子的消化功能、神经系统等等发育都还不健全,而这些最容易影响孩子的睡眠质量。

一、睡前吃太多危害大

无论是睡午觉还是晚上睡觉,睡前都不要让孩子吃得太饱,或者应过一两个小时再睡觉。不然,那么多食物需要消化,很难使孩子进入深睡眠。若是在夜间,则会影响生长激素的分泌,从而妨碍了孩子的生长发育。

如果爸爸妈妈下班迟,吃饭时间较晚,可以在吃饭后跟孩子做一些不太激烈的小游戏,或者讲讲睡前故事,做做小手工,都可以弥补在寒冷的冬天不能出去散步的遗憾。无论是成人还是孩子,吃饭不要吃到“撑”的程度,八分饱就可以了,特别是晚上。白天相对于晚上来说,不仅有三餐,还有水果、零食等食物,在不断地进入肠胃进行消化。到了晚上,应该让肠胃好好地休息休息了,任何器官超负荷地运转都会加速它的老化。更何况,对于儿童来说,还有生命危险。一定要引起重视。

二、孩子睡前不要做的其它事

1、睡前喝牛奶

睡前喝奶有助于睡眠,但是这要看孩子会不会因此而起夜。如果每天都要起夜,不仅会使睡眠的质量下降,天冷还容易着凉。最好将喝牛奶的时间提前一些,在睡前去一趟卫生间,可以大大减少起夜的频率。大人孩子都能睡个好觉。

很多人让孩子睡前喝奶,也是为了补钙。牛奶的含钙量很高,睡前喝可以使血钙整夜地得到补充,而不会去溶解骨骼中的钙质,长期坚持下去,就能达到补钙的目的。但是,如果喝完牛奶就睡觉,一方面容易起夜,另一方面也容易因奶渍而形成龋齿,特别是酸奶里面含糖量较高,喝完以后一定要漱口。

2、睡前看电视

很多家庭都会在晚上的“黄金时间”打开电视,看看新闻或是电视剧。也有的会放动画片给孩子看,认为一天下来了,看会儿电视放松一下,大概也不会对孩子有什么太恶劣的影响。是的,每天只看20分钟的电视,对孩子来说,影响的确不大,但要看是什么时间段以及什么样的电视节目。

有很多“益智类”的动画片是比较适合孩子看的,但是每天看的时间一定要控制好,不要长时间盯着电视屏幕。看完电视最好多看看绿色的植物,以缓解眼部疲劳。但是现在电视上的很多动画片都更倾向于暴力,孩子辨别是非的能力有限,但模仿力极强,很容易就会变成“暴力分子”。若是在睡前看,很容易导致孩子大脑长时间兴奋而难以入睡,或是睡着后总是做梦,造成睡眠质量下降。

3、睡前玩得太兴奋

既然不能吃完就睡,又不能看电视,外面又那么冷,那就在家里尽情地玩吧,还能消耗一些热量。还有的情况是,很多家长白天忙于工作,只有晚上才能跟孩子见面。所以,一整天的亲子关系都浓缩在晚上这短短的一两个小时里了,当然要好好珍惜。于是带着孩子“长蹿下跳”,玩得非常开心。

但是,到了该睡觉的时间,孩子仍然很兴奋,久久不愿意入睡。这是因为兴奋可以使肾上腺素的浓度增高,从而使疲劳感减弱。因此,你会发现,大人都玩得累了,本以为孩子会累得马上睡着,而事实却恰恰相反。

睡眠对孩子的重要性是相当大的,孩子可以少吃饭,但绝不可以少睡觉。因为生长激素只有在睡眠时才能分泌,睡得越少,分泌的激素就越少,能促进骨骼、肌肉、内脏等等的生长动力就越小。可见,有一个好的睡眠,是儿童健康成长的重中之重。

结语:天气越来越冷,也不适合孩子去户外玩耍了。往往吃过晚饭,时间不长就到了睡觉时间。但是食物还没有消化就进入睡眠模式,不仅会使睡眠质量下降,甚至还会导致食物倒流,引起气管堵塞,万一发生窒息,后果不堪设想。孩子除了睡前不要吃太多,还应注意不要喝太多奶、不要看电视、不要玩得太兴奋。保证孩子高质量的睡眠,才是健康成长的关键。

war3club

扬眉吐气的扬是什么意思

秀照片

项目报表